Starea constanta de bine pe care primavara o aduce este conturata de un fundal aproape edenic de parca intregul Univers si-ar propune sa mearga pe varfuri pentru a nu distruge linistea instalata. Dar cum se face ca inceputul primaverii ne gaseste pe multi dintre noi cu plapuma peste fata cu mult timp dupa orele considerate matinale? Cuvantul-cheie? Astenia.

Astenia de primavara apare la trecere dintre iarna si primavara, fiind insotita de o serie de simptome precum: stare generala de slabiciune a organismului (cauzata de schimbarea de temeratura si lumina), oboseala, moleseala, lipsa entuziasmului, insomnii.

Dar daca deja incepi sa te deprimi numai citind randurile de mai sus, ceea ce urmeaza ar trebui sa-ti imbunatateasca dispozitia. Astenia nu este o boala, ci o simpla stare temporara ce poate fi alungata cu usurinta. Iata cateva metode de a scapa de acesta:

• Alimentatie sanatoasa-inainte de toate. O dieta echilibrata ii va aduce zambetul pe buze organismului tau. Vitaminele, mineralele, fibrele si antioxidantii luati din legmele si fructele sezoniere ar trebui sa-ti fie de ajutor.

• Dar sa nu uitam de… sport. Parcurile abia asteapta sa gazduiasca din nou doritorii de jogging si biciclistii.   Miscarea fizica iti va readuce starea de optimism si pofta de viata.
• Activitate, activitate. Calea cea mai buna de a face fata asteniei este sa nu stai degeaba. iesi cu prietenii, incearca o cafenea noua, citeste in aer liber…cred ca aveti destula imaginatie ca sa continuati voi lista.